NÁKUPNÍ KOŠÍK:
0 ks zboží za 0
Přihlásit se | Zaregistrovat se

Lékárna

Nečekejte na usnutí, USNĚTE!

Nečekejte na usnutí, USNĚTE!

GS Dormian Rapid jako doplněk stravy obsahuje maximální možné množství účinných látek kozlíku lékařského a vysoké dávky extraktů meduňky, chmele a mučenky. Látky těchto bylinných extraktů napomáhají při potížích se spánkem. Díky vyvážené kombinaci všech těchto látek je tak zaručena stabilní účinnost přípravku.

Účinné látky obsažené v GS Dormian Rapid jsou uchovány v inovované, rychle se rozpadající kapsli, díky které se mohou začít vstřebávat již za 4 minuty od podání.

Výhody přípravku (účinné látky v něm obsažené působí na):

  • rychlé a přirozené usínání
  • rychlé a přirozené usínání
  • rychlé a přirozené usínání

Dávkování: Obvykle se užívá dle potřeby 1 kapsle. Při prvním užívání doporučujeme dávkování půl hodiny večer před spaním. Pro lepší účinek je vhodné se řídit zásadami spánkové hygieny.

 

                                        Zásady spánkové hygieny

Pro zdravý spánek je vhodné dodržovat několik pravidel, která Vám zajistí zdravý spánek. V případě, že dodržování těchto pravidel nepomáhá spánek zkvalitnit, je vhodné užívat 1/2hodiny před spaním GS Dormian, který pomůže zajistit Vaši klidnou noc.

 

1. Načasování spánku

Každý den vstávejte ve stejnou dobu. Snažte se jít spát každý den ve stejnou dobu. Pravidelný spánkový režim Vám zajistí co možná nejvyšší efektivitu spánku.

 

2. Zdřímnutí

Vyhýbejte se spánku během dne.

 

3. Lůžko

Neuléhejte do postele, pokud nejste ospalí. V případě, že ospalost po ulehnutí vymizí, vstaňte a něčemu se věnujte.

V posteli byste neměli pracovat, telefonovat, dívat se na TV, jíst, apod.

 

4. Kofein

Káva, čaj a další nápoje a potraviny obsahující kofein, působí jako stimulancia, která Vás udržují při bdělosti. Proto se vyvarujte požívání kofeinu během 4-6 hodin před spánkem.

 

5. Alkohol

Alkohol urychluje nástup spánku. Mnoho lidí proto pije alkohol, aby vyřešili svůj problém se spánkem. Bohužel, alkohol i v nízkých dávkách narušuje druhou část periody spánku, zvyšuje riziko probuzení. Navíc může vést k závislosti – alkoholismu. Proto tedy konzumace alkoholu není vhodným způsobem pro dosažení kvalitního nočního spánku.

 

6. Nikotin

Cigarety a ostatní nikotinové výrobky působí také povzbudivě, udržují Vás při bdělosti; proto byste se jich měli před spaním a při probuzení ze spánku během noci vyvarovat.

 

7. Napětí

Zvýšené psychické napětí odstraňte vyčerpáním energie – přiměřenou fyzickou aktivitou během dne (pravidelné ranní a odpolední cvičení). Uvolněním většího množství energie zmírníníte agresivitu a často se Vám podaří zvládnout i počínající úzkost.

 

8. Cvičení

Pravidelné cvičení brzy ráno se ukázalo jako velmi účinné pro zlepšení hloubky spánku. Naopak cvičení v průběhu 3-4 hodin před spaním může spánek zhoršit.

 

9. Těžká jídla

Těžká jídla pozdě večer mohou narušit spánek. Na druhé straně, lehká občerstvení nebo jiný rituál, který pravidelně vykonáváme, přispívá k dobrému spánku.

 

10. Prostředí

Místo, kde člověk spí, by mělo být co možná nejpohodlnější. Vyvarujte se extrémních teplot, stejně jako světla a hluku. Pokud Vás ruší tikání budíku nebo pohled na něj, odstraňte ho z okolí lůžka.

 

 

 

 

Další novinky …

Produkty přiřazené k této novince

GS Dormian Rapid cps.20

GS Dormian Rapid cps.20

GS Dormian Rapid jako doplněk stravy obsahuje...

137 Kč
 
GS Dormian Rapid cps.40

GS Dormian Rapid cps.40

GS Dormian Rapid jako doplněk stravy obsahuje...

210 Kč
 
DOPORUČUJEME

Produkt:


Pokračovat v nákupu

Přejít do košíku